Le vendredi 3 avril de 10h à 12h
Dans nos métiers du social et médico-social, nous sommes souvent les premiers à prendre soin des autres, mais les derniers à veiller sur notre propre moteur : notre énergie. Pourtant, une fatigue chronique ou un sommeil dégradé ne sont pas des fatalités, ce sont des signaux d’alerte qui impactent directement notre lucidité, notre santé et la qualité de notre accompagnement.
Le sommeil n’est pas une simple absence d’activité ; c’est un processus actif de régénération qu’il est possible d’améliorer pour retrouver un équilibre durable.
Cet atelier de 2h vous propose de passer de « je subis » à la « je maîtrise ma récupération » . Nous explorerons ensemble le fonctionnement de votre horloge biologique (rythme circadien) et les outils concrets pour améliorer vos nuits. Vous découvrirez comment limiter l’impact du stress et désamorcer la charge mentale avant le coucher pour offrir à votre mental la régénération qu’il mérite.
Informations pratiques : atelier organisé en visioconférence sur ZOOM, animé par Julien Lefeuvre de Feel Sud Ouest.
La participation aux ateliers du Club du prendre soin nécessite d’avoir un ordinateur avec une bonne connexion internet, une webcam et un micro.
Sur inscription obligatoire avant le 30 mars 2026.
Focus sur Feel Sud Ouest : Julien Lefeuvre, préparateur mental et hypnothérapeute, a créé Feel avec pour objectif de rendre accessible à tous l’instrument mental. Feel se concentre sur l’essentiel du fonctionnement humain pour vous permettre de mieux vous comprendre, d’acquérir des outils simples et efficaces, avec pour motivation de faire ressortir le meilleur de vous-même, en toute autonomie et durablement.
Le Club du prendre soin est gratuit et exclusivement réservé aux adhérents de l’Uriopss Nouvelle-Aquitaine, à jour de leur cotisation 2026.
20 personnes maximum.