Le vendredi 12 Décembre 2025 de 9 h 30 à 11 h 30
Dans notre société hyperconnectée où tout s’accélère, apprendre à gérer sa charge mentale devient une compétence indispensable. Une surcharge cognitive affecte directement notre sommeil, nos relations, nos performances et notre capacité à gérer stress et émotions.
Cet atelier vous propose des outils concrets et des techniques éprouvées pour identifier votre charge mentale actuelle, développer des stratégies de gestion au quotidien et retrouver un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle. À travers des exercices pratiques de reconnexion à l’instant présent, des techniques de focalisation et de priorisation, vous découvrirez comment renforcer votre résilience face aux sollicitations extérieures.
Informations pratiques : atelier organisé en visioconférence sur ZOOM, animé par Julien Lefeuvre de Feel Sud Ouest.
La participation aux ateliers du Club du prendre soin nécessite d’avoir un ordinateur avec une bonne connexion internet, une webcam et un micro.
Sur inscription obligatoire avant le 10 Décembre 2025.
Focus sur Feel Sud Ouest : Julien Lefeuvre, préparateur mental et hypnothérapeute, a créé Feel avec pour objectif de rendre accessible à tous l’instrument mental. Feel se concentre sur l’essentiel du fonctionnement humain pour vous permettre de mieux vous comprendre, d’acquérir des outils simples et efficaces, avec pour motivation de faire ressortir le meilleur de vous-même, en toute autonomie et durablement.
Le Club du prendre soin est gratuit et exclusivement réservé aux adhérents de l’Uriopss Nouvelle-Aquitaine, à jour de leur cotisation 2025.
20 personnes maximum.