Classe virtuelle : Gérer son stress en tant que travailleur social


Classe Virtuelle: mardi 16 juin 2020

Contexte

La situation actuelle est source de grand stress et il s’agit de trouver ses marques, reprendre son souffle dans un contexte difficile et particulièrement anxiogène.
Après avoir eu peur (pour soi, pour ses proches, pour tous ceux qu’on accompagne au quotidien …), après avoir douté face à toutes ces informations contradictoires, après avoir agit et réagit dans l’urgence et avec plus ou moins de moyens, les sources de stress sont nombreuses et il est important de prendre soin de soi aussi.
Les personnels en première ligne depuis le début de l’épidémie, comme ceux qui ont subi un confinement difficile pendant de longues semaines doivent pouvoir se ressourcer et trouver des moyens d’appréhender l’avenir en adoptant des postures qui ouvrent sur des espaces de sérénité.

Le public : Tout professionnel du secteur médico social qui souhaite s’accorder une pause et prendre du recul

Date : 16 Juin 2020 de 14 h à 16 h

Animatrice : Catherine Brulatout,  Coach, consultante et formatrice

Modalités pédagogiques
Classe Virtuelle de 2 heures. Alternance de présentations et d’échanges collectifs.

Objectifs pédagogiques

▪ Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres
▪ Echanger sur notre vécu pour mutualiser et capitaliser nos bonnes pratiques
▪ Analyser son comportement sous pression pour mieux s’ajuster

Pour cela, à l’issue de la formation, les stagiaires seront capables de :
• Faire un pas de côté pour prendre du recul
• Adopter une posture bienveillante dans des situations de tensions

ObjectifsContenuMéthodes
Introduction Rentrer en relation 20 mnsFonctionnement de l’atelier / Règles du jeu communes facilitatrices Accueil et présentations réciproquesApports méthodologiques du formateur
10 mns  prendre soin de soiUn temps de relaxation : prendre un temps pour soi, s’accorder une pause.Relaxation guidée
35 mns Partir du vécu pour déconstruire et reconstruire nos pratiques. Partager et CapitaliserRepérer les situations de relations improductives et sources de tensions et apprendre à en sortir : Où se situent mes zones de tension dans mon environnement professionnel ? Repérer les zones relationnelles et contextuelles de tension et les enjeux, repérer les impacts pour moi et pour mon travail, identifier les facteurs de stress, analyser ses réactions et ses limites face au stress, repérer ses propres signaux d’alarme en amont.Atelier d’intelligence collective. Co-construction accompagnée d’apports méthodologiques
35 mns Comprendre certains mécanismes en jeuRenforcer son pouvoir d’agir : croyances « limitantes », injonctions et permissions, repérer et déjouer ses peurs …différents éléments pourront être abordés en fonction des besoins repérés dans l’atelier précédentApports méthodologiques
20 mns Envisager des axes de progrèsSynthèse et conclusion PPPC (premiers petits pas concrets)Plan d’actions

Tarifs:  
Adhérents 90 euros / participant  
Non adhérents 120 euros / participant 

Règlement à effectuer idéalement avant le début de la classe virtuelle par virement (le RIB de l’Uriopss vous sera envoyé avec la confirmation de votre inscription) 

Date limite d’inscription : le 14 juin 2020 à 17 h 30

Disposer d’un ordinateur avec une connexion internet, un micro (la webcam est optionnelle).  

Groupe minimum de 2 personnes et maximum de 12 personnes 

Le contenu de la formation s’adapte en fonction des situations de handicap : merci de nous contacter 

Une attestation de fin de formation sera délivrée à l’issue de la formation. 

Outil : Visioconférence via Zoom. Un lien de connexion vous sera envoyé après réception de votre inscription 

Modalités d’évaluation :  
· Evaluation des acquis en cours de formation : Quiz  
· Evaluation de la satisfaction des stagiaires en fin de formation