| CONTEXTE : Réunions, présentations, pitches, négociations… Les occasions de prendre la parole en milieu professionnel sont multiples. Et si la communication est un pilier de la réussite, maitriser cet art n’est pas toujours chose aisée. Certaines personnes redoutent l’exercice, manquant de confiance en soi ou d’aisance face à un auditoire. Or, pour captiver l’attention et avoir un impact, il est crucial de maitriser l’art de la communication et une gestion optimale de ses ressources mentales. Aiguiser vos compétences de communication et dompter votre stress vous permettra de gagner en efficacité et en performance dans tous les domaines professionnels. |
| OBJECTIFS DE LA FORMATION : • Développer l’aptitude à la structuration du discours, en construisant une prise de parole authentique, claire, pertinente et impactante, adaptée aux objectifs et au contexte. • Renforcer la compétence en communication adaptative, en ajustant sa posture, sa voix, son langage verbal et non verbal en fonction du public, de l’environnement et des enjeux de la situation. • Acquérir les aptitudes personnelles à la gestion émotionnelle, notamment la régulation du stress et le développement de la confiance en soi, pour favoriser une expression fluide et assurée. • Développer des compétences mentales et comportementales de performance oratoire, permettant d’exceller dans toutes les situations de prise de parole (réunion, pitch, entretien, conférence, etc.). • Cultiver l’aptitude à la régulation des échanges, en canalisant les conversations pour maintenir des interactions saines, constructives et efficaces, même en contexte sensible ou conflictuel. |
| PROGRAMME : Session 1 – L’équilibre de l’orateur – 3h Le trépied de l’équilibre : Identifier et renforcer les trois piliers essentiels (Physique, Intellectuel, Psychique) pour favoriser un quotidien aligné et une communication vertueuse. Les canaux de communication : Comprendre les différents modes de transmission (verbal, paraverbal, non verbal) et leurs effets. Clés d’une communication assertive : Adopter une posture de dialogue constructive, utiliser les bons canaux et apporter de l’objectivité. Stress et émotions : Définir leur rôle dans la prise de parole, comprendre leurs mécanismes et leur influence sur la posture et le discours. Outils de régulation : Mise en pratique d’exercices de respiration, ancrage corporel, et recentrage sensoriel (Tour des sens). Mobilisation des ressources personnelles : Renforcer l’écoute active, la concentration, l’empathie, le calme intérieur et la confiance en soi – aptitudes fondamentales de l’orateur. Session 2 – Les compétences de l’orateur – 3h Prise de conscience de son état global : Explorer ses états physique, cognitif et émotionnel pour mieux les réguler avant et pendant une prise de parole. Activation des leviers internes : Identifier les ressources corporelles et mentales qui favorisent la clarté, la fluidité et la justesse du discours. La voix comme outil de communication : Découverte et pratique d’exercices vocaux portant sur la respiration, la diction, le volume, le rythme et la modulation. Structures oratoires efficaces : Apprendre à organiser ses idées selon différents formats (pitch, présentation de projet, gestion de conflit, réunion d’équipe). Préparation de la session 3 : Travail intersession pour la mise en pratique individuelle d’un scénario de réunion professionnelle. Session 3 – L’orateur en action – 4h Retour d’expérience sur le travail intersession : Partage des apprentissages, des difficultés rencontrées et des prises de conscience lors de la mise en pratique individuelle. Mises en situation professionnelles : Présentation par chaque participant de son scénario de réunion (réelle ou simulée), incluant des situations variées : présentation de projet, gestion de désaccord, conduite de réunion, etc. Débriefing individualisé et collectif : Analyse fine des prises de parole (contenu, posture, voix, impact), renforcement des points forts et axes d’amélioration personnalisés. Perfectionnement des compétences oratoires : Ajustements ciblés en fonction des besoins repérés (gestion du stress, structuration du message, écoute active, clarté, assertivité…). Spécificités de la communication en distanciel : Identifier les contraintes et les leviers de la prise de parole en visioconférence (présence à l’écran, gestion du temps, engagement des participants, outils numériques). |
| PREREQUIS : Aucun |
| PUBLIC VISE : • Toute personne souhaitant améliorer ses prises de parole dans un contexte professionnel, quel que soit son niveau d’aisance ou son poste. • Toute personne désireuse de développer ses compétences relationnelles, renforcer son estime de soi et gagner en confiance dans ses interactions au travail. Groupe minimum de 5 personnes et maximum de 12 personnes Le contenu de la formation s’adapte en fonction des situations de handicap : merci denous contacter |
| MOYENS ET MODALITES PEDAGOGIQUES : Méthode active alternant des apports théoriques et des études de cas pratiques. Merci de disposer d’un ordinateur avec une bonne connexion internet, un micro et une webcam Un certificat de réalisation sera délivré à l’issue de la formation. |
| EVALUATION DE LA FORMATION : Une évaluation des attentes des stagiaires sera réalisée au début de chaque session, au regard du programme de la formation. Au cours de chaque session, des temps de questions/réponses permettront de préciser à nouveau ces attentes, une évaluation des acquis en formation étant réalisée par le formateur ou la formatrice. En fin de session, une évaluation à chaud sera remise à chaque stagiaire pour connaître leur satisfaction et évaluer leurs acquis. Une évaluation à chaud de la satisfaction du formateur ou de la formatrice sera également réalisée à l’issue de chaque session. Enfin, une évaluation à froid, adressée au(x) supérieur(s) hiérarchique(s) quelques mois après chaque session, permettra d’évaluer la progression des stagiaires dans l’exercice de leurs fonctions. |
| INTERVENANT : Julien Lefeuvre : Homme de terrain et de méthode, Julien Lefeuvre a été pompier volontaire pendant cinq ans avant de s’engager en 2001 comme pilote d’hélicoptère de combat au sein des Forces Spéciales de l’Armée de Terre (ALAT). Durant 19 années de service, il a réalisé 17 missions à l’étranger, notamment en Afghanistan et dans de nombreux pays d’Afrique. Depuis 2020, il consacre sa nouvelle vie civile à l’accompagnement des professionnels, en particulier dans le secteur social et médico-social, pour aider les aidants à préserver leur équilibre au quotidien. Coach, formateur en prévention des RPS et hypnothérapeute, il exerce également en cabinet et en visio. Convaincu de la puissance de l’hypnose comme levier de transformation durable, il intervient également en entreprise à travers des formations et ateliers autour de thématiques clés : gestion du stress, régulation des émotions, sommeil, communication… Autant de domaines dans lesquels il transmet des outils concrets, avec clarté, pragmatisme et efficacité. |
| LIEU: Formation en distanciel proposée sous CAMPUS, plateforme numérique du réseau Uniopss-Uriopss |
| DUREE : 10 heures de formation divisées en 3 classes virtuelles (3h+3h+4h). |
| DATES : Lundi 23 février, lundi 2 mars et lundi 30 mars 2026 |
| HORAIRES : 23 février et 2 mars de 14h à 17h et le 30 mars de 13h à 17h |
| DATE LIMITE D’INSCRIPTION : Lundi 16 février 2026 |
| TARIF/PERSONNE : Adhérent à jour de sa cotisation : 560€ Non adhérent : 1150€ |
CONTACT :
Déborah Beneult, Référente formation et qualité
Référente handicap
d.beneult@uriopss-nouvelleaquitaine.fr
07.57.09.19.25